【モテボディ For Men】1日5分90日で筋肉質なモテボディに肉体改造!

motebody

>>公開は終了しました<<

メタボや虚弱体質な痩せ型よりも、健康的で筋肉質な体のほうが、たとえ顔がブサイクだった
としても多少はプラスにカバーしてくれる効果があるものです。

しかし、いくら筋トレをしても、肉離れや筋肉痛になっただけで全く贅肉が取れなかったり、
筋肉が増えなかったのではありませんか?

自分は筋肉が成長しないタイプだとか、鈍臭くて運動が苦手だったから筋肉が育たなかったと
言った具合に考えているかもしれませんが、実際は筋トレの仕方に問題があっただけと指摘を
するのは、高橋克さんです。

効率的に筋肉を増やすためには、筋肉の仕組みを正しく理解している必要があります。

筋肉は全身のいたるところに存在しますが、それぞれの役割に着目して分類すると、瞬発力を
引き出す時に使われる「速筋」と、持久力を引き出すときに使われる「遅筋」の大きく2種類
に分けられます。

この速筋と遅筋の違いを理解しないままに筋トレを繰り返したところで、筋肉は増やせません
し、モテる体型になるために速筋を鍛える必要があるのにも関わらず、筋トレで遅筋ばかりを
鍛えるといった具合に、全くのムダな行動をいかにも役立つかのように勘違いしかねません。

さらには、筋トレを積極的に取り組んだほうが筋肉が成長するといった考えも誤りです。

当たり前のことですが、筋肉は使えば痛みますから、傷んだ筋肉は回復するまで休ませる必要
があり、筋肉痛に耐えながら筋トレしたところで根性や精神力が強くなるかもしれませんが、
筋肉は育つどころか、逆に縮んでいくだけです。

かえって逆効果になるだけですし、長期間にわたって痛みや違和感に苦しめられる故障の原因
にもなりかねませんから、決してやってはいけないのです。

逆に言えば、筋肉を効率良く鍛えることで、1日5分間の筋トレでも90日後に筋肉質な体型に
なることは十分に可能
です。

その方法をまとめたのが「モテボディ For Men」です。

実践者の91%が筋肉質な身体になっていますし、自宅で手軽に取り組めますので、ジムなどに
通う必要はいっさいありません。

このページの先頭へ